интересен

Разликата между срама и вината и защо има значение

Въпреки че срамът и чувството за вина могат да изглеждат подобни, срамът е силно свързан със зависимостта, депресията и агресията. За разлика от тях вината е свързана с съпричастност и разбиране на други гледни точки.

Каква е разликата? В своята TED беседа Бреун Браун каза:

Срамът е фокус върху себе си, вината е фокус върху поведението. Срам е: „Аз съм лош“. Вината е: „Направих нещо лошо“. Колко от вас, ако сте направили нещо, което ми е наранило, биха били готови да кажат: "Съжалявам. Направих грешка?" Колко от вас биха били готови да кажат това? Вина: Съжалявам. Направих грешка. Срам: Съжалявам. Грешка съм

Но това не е просто дребнав въпрос на семантиката. Браун продължава да обяснява:

Срамът е силно свързан със силно пристрастяване, депресия, насилие, агресия, тормоз, самоубийство, хранителни разстройства.

Ето какво дори трябва да знаете повече: Вината е обратно свързана с тези неща. Възможността да задържим нещо, което сме направили или не успяхме да направим спрямо това, което искаме да бъдем, е изключително адаптивна. Неудобно е, но е адаптивно.

Клиничният психолог Мери С. Ламия обясни в „Психология днес“, че хулиганите са особено склонни към срам. Тя написа: "Това означава, че се страхуват, че техните неуспехи или недостатъци ще бъдат изложени. Човек може да има проблеми със срама и все още да има високо самочувствие. Това е, което кара човек да се държи като побойник." Това проучване (и други цитирани в него) подкрепя твърдението на Браун, че срамът допринася за насилието и гнева.

Решението не е да се отървете от срама. Срамът е естествен и идва с нашите човешки взаимоотношения. Обаче ни научиха: „Никога не им позволявай да те виждат как се потиш“. Браун казва, че решението е да се направи обратното: Бъдете уязвими.

А какво ще кажете за твърдението на Браун, че вината обратно е свързана с гнева? Този документ, публикуван в предполага, че вината е свързана с просоциални ефекти, засилващи отношенията. Едно проучване установи, че срамът е свързан с личен дистрес, докато вината е свързана с възприемането на перспектива.

Макар това да има последици за това как ние рамкираме собствените си недостатъци и провали, ние също трябва да се заобикаляме с хора, които са естествено по-малко податливи на срам и по-податливи на вина.

Всички правим грешки, но това не ни прави провали.

Слушане на срама | TED Разговори през улица Фарнам