полезни статии

Най-добрите инструменти за (продуктивно) възхваляване на всеки аспект от живота ви

Идеята да възнаграждавате себе си за изграждане на по-добро поведение не е нова, дори ако фразата „геймификация“ е. Има повече инструменти, за да превърнете всичко в игра, отколкото си струва да опитате, но най-доброто наистина може да ви мотивира. Нека да разгледаме добрите, и кога те могат да бъдат най-ефективни в живота ви.

Обяснихме кога играта работи и кога не. Обсъдихме и науката за игрите като цяло. Има смисъл, че можете да приложите всички тези принципи, за да подобрите живота си, да бъдете по-продуктивни и да правите нещата, които винаги сте искали да правите. Има моменти, когато геймификацията не е най-добрият начин да стигнете до целите си, но в много случаи може да ви помогне да изградите поведение до степен, в която вече не се нуждаете от играта, за да ги поддържате.

Ето едно предаване на някои инструменти, които могат да ви помогнат да приложите тази философия в различни части на живота си - независимо дали обичате да се чувствате възнаградени или имате нужда от помощ за превръщането на доброто поведение в навици.

Обща производителност: HabitRPG

Споменахме HabitRPG преди, но ако търсите всестранно средство за производителност, което говори езика на игрите, задачите и наградите за търсенето, това е приложението за вас. HabitRPG е приложение за задачи; не крие факта, че е създаден да ви помогне да следите всичко, което е в дневния ви ред. Когато се откажете от задача или завършите проект, вие сте възнаградени с точки от опит и злато, по същия начин, както бихте играли, ако играете.

Докато свършите нещата, ще спечелите нива, които отключват повече функции. Когато сте пропуснали задачите си, здравето ви се отразява, а ако пропуснете твърде много неща в списъка си със задачи, статистиката ви започва да посяга и вие губите инерция към следващото ниво или набор от бонуси, към които сте се стремяли за. Услугата дори има "мултиплейър" елемент, където другите потребители на HabitRPG могат да ви помогнат, да ви предложат съвет или просто да ви помогнат да останете мотивирани да свършите нещата. Ако наистина искате вашата система за производителност да е била по-малко скучна, HabitRPG е добър начин да направите малко по-забавно. Той е безплатен, наличен в мрежата, както и за iOS и Android, и по ирония на съдбата се вписва чудесно с други системи за производителност като GTD.

Проследяване на единична, трудна цел: SuperBetter

Ако се борите с нещо особено космат, като отказване от тютюнопушенето, започване на рутинни упражнения или нещо друго, което отнема сила на волята, SuperBetter е идеален за вас. Авторката и разработчик на игри Джейн Макгонигал, доктор, изгради услугата с науката за геймификацията отпред и от центъра и това показва. Вместо просто да присъжда точки в надеждата, които ще ви мотивират, SuperBetter разгражда целта ви в пътуване, за да бъдете по-добри вие - с всички изпитания, предизвикателства и неуспехи, които идват с опитите да направите голяма промяна.

Услугата ви дава задания за завършване и награди за постигане, но също така ви позволява да поставите „лоши момчета“ по пътя си, като лоши навици, вашите собствени слабости или нещо, което може да ви задържи. Нужда от помощ? Поканете „съюзници“ и след това мозъчна атака или проследете напредъка си във вашата „тайна лаборатория“. Освен че ви предоставя правилните инструменти, SuperBetter ви помага да проследявате своя физически, умствен и емоционален напредък, предлагайки насърчение и отключване на нови предизвикателства и възнаграждава по целия начин. Докато напредвате, увеличавате статистиката си в различни области, изравнявате се, получавате високи резултати и бавно, но сигурно работите за постигането на тези цели.

Проследяване на настроението и психичното ви здраве: Mindbloom

Не подценявайте силата да проследявате настроението си. Това може да извърви дълъг път към идентифициране на точките на болката и стреса в живота ви. Полезно е за справяне със стреса и справяне с безпокойството. Той също така ви предлага лесен начин да свържете точките между нещата, които ви карат да се чувствате добре, и поведенията, които ви вдъхновяват.

MindBloom има набор от приложения, които правят този вид лично проследяване наистина лесно. Животната игра ви дава дърво с клони, които представляват различни области от живота ви, които са важни за вас. Играта ви възнаграждава да правите неща, които подхранват всеки от тези клонове, като например да се грижите за себе си, здравето, семейството си, за финансите си - каквото и да поставите на дървото. Сокът от друга страна е повече настроение и проследяване на енергия. Приложението свързва точките между нещата, които правите, и нивото на енергия, което имате, за да можете да видите какво сте направили, изяли или преживели сутрин, което ви отклонява през останалата част от деня, или това, което може да имате направи това, което ви остави да се чувствате добре целия следобед. Можете също да го използвате, за да оцените и проследите навиците си за сън. Life Game е webapp, а Juice се предлага за iOS, Android и Windows Phone.

Ако не се занимавате с мобилни игри, изпробвайте нашата едноминутна проследяване на настроението „личен инвентар“. Докато попълвате своя „инвентар“, ще получите резултат, който ще ви помогне да разберете къде се намирате. След като го направите за няколко дни, ще видите тенденции да се появяват, надяваме се тенденции, които можете лесно да идентифицирате и да направите промени и да подобрите общия си резултат (и чрез прокси, вашия живот.)

Работа към Вашите цели за фитнес и хранене: Фитокрация

Фитнесът и храненето вероятно са най-големите области, където приложенията за геймификация процъфтяват. Това обаче не прави всички добри. Ние бяхме огромни фенове на Fitocracy, отчасти защото тя се превръща в приспособяване, упражняване и придържане към вашите цели за упражнения в наистина забавна игра - такава, която дава точки, значки, нива и статус в масивна и вдъхновяваща общност от подобни - мислещи хора.

Харесваме го още повече, защото използва геймификацията по много умен начин - като престиж, за да станете наистина активни и ангажирани с общност от хора, които няма да ви позволят да се откажете. Това, както съоснователят Дик Таленс каза няколко пъти, е "тайното оръжие на Fitocracy". Това ви примамва със значки и нива и PVP битки с други членове, а след това ще ви закачи, когато разберете, че е пълно с хора също като вас. Хора с всякакви форми и размери, правят всякакви упражнения и се борят с всякакви здравословни предизвикателства. Това не е за подценяване колко е забавно да регистрирате тренировките си, да използвате приложенията за iOS или Android или да празнувате, когато изравнявате или завършвате предизвикателства. Всичко е забавно, но по-важното е, че е ефективно.

Ако търсите други опции, помислете за SlimKicker, който е по-калоричен брояч и строг фитнес проследяващ и по-малко социална мрежа, но все пак идва със значки и нива. Пакт, услуга, за която споменахме преди, ви кара да влагате парите си - истински пари - там, където е устата ви, и ви възнаграждава с пари за упражнения и хранене. Ако просто харесвате акта на игра на игра, помислете за зомбита, бягайте!, приложението, което ви поставя в средата на зомби апокалипсис, работи, за да оцелее или доставя съобщения между безопасни зони. Ако имате няколко здравни цели, които да проследявате наведнъж, Месецът на здравето прилага науката за игрите, за да ви помогне да изградите по-добри навици. От една страна, това може по невнимание да ви насърчи да се справите с твърде много неща, но от друга, наистина е добре да ви помогнем да следвате. И накрая, ако имате фитнес тракер, вероятно има вградена в него услуга, което е чудесно, но определено можете да направите по-добре - или още по-добре, да го свържете с една от тези услуги за най-добра възможна полза.

Домакински дейности: ChoreWars

Независимо дали живеете сами, със съпруг / съпруга, с деца или със съквартиранти, има основни задължения, които трябва да свършат и (обикновено) никой не обича да ги върши. Chore Wars се превръща в миене на съдове, прахосмукване на пода, изнасяне на боклука и пране в RPG по подобен начин на HabitRPG, но специално насочени към това да се погрижат домакинските работи. Можете да играете с един играч или мултиплейър с други хора от вашето домакинство. Превърнете герой за всеки човек от вашия дом, избройте своите задължения, които трябва да направите, и присвойте точки за опит на всяка работа. Тъй като всички в къщата изпълняват своите куестове, те печелят XP, което от своя страна им помага да се изравнят.

Докато напредвате, на случаен принцип ще срещнете чудовища, ще вземете изпуснати плячки и злато, ще отключите съкровище и ще подобрите характера си. "Майсторът на подземията" или човекът, който има администраторски достъп до акаунта на домакинството, може да зададе нови куестове и да предизвика партията с нещо ново. Когато се сблъскате с чудовища, вашият HP и прогресия на героите влиза в игра - вие всъщност ще се борите с чудовището и колко добре сте изградили своя герой до този момент, ще има значение, така че има стимул всъщност да вършите делата извън цифровия плячка и статистиката. Ако имате съквартиранти, които биха резонирали с идеята да изиграят пътя си към чиста къща (особено за да не се налага да правите всичко сами) или деца, които биха могли да се заемат с играта си, това е чудесна идея. Той е базиран в Интернет и напълно безплатен.

Излизане и из града: FourSquare

Foursquare вероятно беше една от оригиналните услуги за „геймификация“, много преди да използваме тази дума, за да опишем приложение или уебсайт, които ви дадоха точки и значки за извършване на конкретни неща. В този ден Foursquare просто се занимаваше с проверка на места, борба за кметства и спечелване на значки. Все още правите това (току-що се преборих с кметството на парка до къщата ми от особено небрежен съсед), а тези кметства и чекиране все още могат да ви накарат да се насладите на различни бизнеси. Тези перки обикновено се предлагат под формата на отстъпки, безплатна храна или напитки и купони за бъдеща употреба.

Foursquare се промени много наскоро и почти всичко към по-добро. Полезно е за много неща, като например да намерите безплатен Wi-Fi, безплатна храна и да научите повече за място, преди да посетите или да отидете. Foursquare е добавил съвети, менюта, часове, по-подробни потребителски отзиви и оценки, дори местоположение на живо базирани известия, които да ви помогнат да намерите добре харесвани места в районите, през които преминавате, заедно с това, което трябва да направите или да опитате, докато сте там.

Тя е много по-ценна, отколкото дори беше в предишните дни - но не е загубила нищо от забавлението и тръпката от влизането на ново място, печелете точки, сравнявайки резултата си в класацията с приятелите си и виждайки къде вашите приятели по света отиват, правят снимки и преглеждат. Ако искате да направите някои проучвания в задния си двор, запалете Foursquare и вижте какво е тенденция, какво е популярно в даден квартал или какво е популярно в определено време от деня - след това съберете точките за посещение и оставете отзивите си.

Управление на вашите финанси: SaveUp и SmartyPig

Спестяването на пари е трудно. SaveUp иска да направи малко по-лесно, малко по-забавно и иска да ви възнагради за това. Услугата превръща спестяването на пари в игра, в която печелите кредити за добри финансови ходове, като залагане на пари в спешен фонд, изплащане на дълг и придържане към вашия бюджет. Услугата се свързва с вашите банки и следи вашите сметки - подобно на Монетен двор или друга всеобхватна финансова услуга - за да ви издава кредити веднага след като преместите парите си.

Докато печелите кредити, можете да ги използвате, за да участвате в конкурси, за да печелите истински награди, или можете да накарате SaveUp да вложи парите си там, където е устата му. Търгувайте с вашите кредити за дарение във вашия нов автомобилен фонд, например, или за карта за подарък, която да използвате, за да не се налага да харчите пари сами или просто за направени пари. Можете да видите някои от победителите и какво са спечелили тук. Докато сте на сайта, можете да проверите как работи и неговата сигурност тук.

Ако искате алтернатива, помислете за SmartyPig . Въпреки че всъщност не пестят точно игра, лесно е, забавно и тя се основава на принципа да се изплатите първо - създавате дигитални копилки за вашите конкретни спестяващи цели, каквито и да са те и SmartyPig автоматично премества пари в тези копилки по график, който сте задали. Това е чудесен начин да спестите за нещо по-забавно, да наблюдавате как работите по своите цели и да печелите интерес по него едновременно. Когато постигнете целите си за спестявания, SmartyPig ви възнаграждава с "паричен стимул" под формата на карта за награди в брой или карта за подаръци на дребно, което е процент от целта, която току-що сте изпълнили. Това е друг чудесен начин да спечелите пари за спестяване на пари.

Както можете да видите, няма недостиг на услуги, готови да превърнат всеки аспект от живота си в игра, която или възнаграждава интернет точки и опит, реални награди и бонуси, или просто служи като врата към по-щастлив, по-здрав за вас. Това са само върхът на айсберга, но някои от тези, които открихме за най-полезни. Не е нужно да играете, но ако това е техника, която отговаря на вас, превръщането на предизвикателствата или навиците, които искате да вградите в игра, може да доведе до по-големи награди от точките на екрана.