полезни статии

Как мога да остана мотивиран и да завърша работата в училище?

Уважаеми Goldavelez.com,

Напоследък бях прекалено отегчен или немотивиран да изпълнявам задачите си в училище. Колкото и да се старая всъщност да се съсредоточа върху него, след половин час умът ми ми казва: "Не повече! Нека си починем!" Не съм сигурен защо тези техники за производителност не работят за мен. Има ли начин реално да минем този манталитет „не искам да работя“?

На Ваше разположение,

Забавно мотивирани

Уважаеми FM,

Липсата на мотивация за завършване на училищна работа (или просто работа като цяло) е трудна гайка за пропукване и има всякакви възможни причини, поради които може да се борите да останете мотивирани, след като започнете. Много различни неща могат да убият мотивацията ви, така че нека разгледаме няколко възможни начина за диагностициране и отстраняване на проблема.

Пази се

Преди да кажем нещо друго, ще кажем очевидното: заспивайте се и се храните добре. Това не е нещо ново, но знаем, че студентите са особено зле по тези въпроси (ние също веднъж бяхме студенти) и те наистина могат да предизвикат хаос с вашата производителност.

Добрата новина е, че не е задължително да имате нужда от повече сън, а просто трябва по-добър сън. След като го постигнете, останалото става на мястото си хубаво. По същия начин също трябва да се храните добре. Вероятно нямате много пари да направите това, но е възможно само 1 долар на ден и научаването да правите няколко ястия у дома може да ви спести много пари. Дори и да мразите готвенето, имате възможности за здравословни храни.

Прекалибрирайте ежедневния си рутин

Всички имаме ограничено количество воля и след като сме свикнали, трудно се задържаме на задачите. Ако се опитвате да учите и завършите училищната работа след ден от часовете или работа, може да се наложи да промените графика си, така че да можете да работите по домашни работи по време, когато можете да се концентрирате.

Тялото ви има оптимално време през целия ден, където сте по-концентрирани и работоспособни от другите. Номерът тук е да разберете кога сте най-продуктивни с училищната работа и след това да програмирате деня си около това. Когато денят ви е планиран правилно, трябва да можете да се съсредоточите върху работата си малко по-лесно.

Вероятно ще има малка пробна и грешка, преди да сте удобни с графика си, така че не очаквайте да работи за една нощ. Всички сме малко по-различни, така че най-продуктивното ви време от деня може да не е това, което очаквате. След като сте го измислили, можете да планирате часовете си и да изучавате пъти по-добре.

Променете стиловете си на обучение

В някакъв момент от кариерата си в училище, вие сте длъжни да се почувствате твърде удобно с техники за учене или записване на бележки.

Преди сме говорили за важността да знаем как се учиш най-добре и това се прехвърля еднакво на работата по домашните. Искате да се уверите, че работата, която вършите, е подходяща за вашите интереси (доколкото е възможно в училище) и се опитайте да се научите, като правите, когато е възможно.

Ако се мъчите да се справите с домашната си работа, това може просто да е така, защото не го правите на стойност. Например, ако трябва да напишете есе, уверете се, че сте избрали тема, която наистина е важна за вас. Ако не работи, не се страхувайте да го изхвърлите изцяло и опитайте нещо ново. Това трябва да ви помогне да се мотивирате малко повече.

По същия начин знанието как точно се учиш може да ти помогне да намериш нови методи, за да се опиташ да се мотивираш. Променете стила си въз основа на класа, предмета и дори заданието, докато намерите метод, върху който наистина можете да се съсредоточите.

Играйте с различни методи за продуктивност

Няма такова нещо като система за производителност с един размер за всички, но ако нещата не работят за вас, тогава е полезно да продължавате да се забърквате с различни системи за производителност, докато нещо щракне. Не е задължително да се придържате конкретно към един метод, но ремиксирането на вашата собствена система е лесно. Тъй като имате проблеми с концентрацията за по-дълго от 20 или 30 минути, техниката Помодоро звучи точно до вашата алея. Той използва таймер и ви дава кратки, 25-минутни изблици, за да работите. Когато приключите, правите кратка почивка, преди да започнете отново.

Истинският трик тук е да избягвате да губите време за хакерство на всичко. Намерете инструментите и триковете, които работят за вас, и се придържайте към тях. Във вашия случай нищо не работи, така че ще трябва да продължите да търсите, докато нещо щракне. Не се страхувайте да опитате напълно различни неща. Ако работата от вкъщи не върши работа, опитайте кафене или дори навън.

Оценете нивото си на изгаряне

Ако се чувствате немотивирани да правите всичко и това не е само няколко задачи за дома и тук, там е добре да помислите за потенциално изгаряне. Преди говорихме много за прегарянето и макар това да изглежда като мързеливо оплакване, това е много реален проблем, който трябва да вземете под внимание.

Изгарянето може да идва от всякакви източници. От самото училище до преместването в нова стая за общежития, в един момент ще се изтощите. Ако има очевиден източник на проблема, направете всичко възможно да го премахнете. Ако не, опитайте да определите откъде може да се изгорите. С нещо като училище нямате много възможности да промените ситуацията, но можете поне да признаете, че трябва да си починете по някакъв начин.

За студент изгарянето идва от всякакви места и е трудно наистина да се определи точно проблема. US News има редица страхотни съвети за справяне с изгарянето от проучвания, включително планиране на социализация, намиране на алтернативни източници на доходи и намиране на класове, които да отговарят по-добре на вашия график. Голямото им участие обаче е, че повечето студенти наистина трябва да знаят кога да го наричат ​​на ден:

Докато връзката между съня и производителността е различна за всички, постоянно ниска базова линия може да ви настигне в определен момент. Далеч от нощна сова, Галвин отбелязва, че веднъж 10:00 ч. Удря, е достигнал своя предел. "Ако ще се занимавате с много важна работа при много слаб сън, ще бъдете небрежни", казва той.

Така че, ако се чувствате претоварени и изгорени от училище, вероятно е време да си направите почивка от някакъв вид. Колкото и контраинтуитивно да звучи, колкото повече отдалечавате се от училищната си работа, толкова по-продуктивни ще бъдете в дългосрочен план.

По същество трябва да приемете факта, че нещата не работят за вас и да опитате нещо ново. Независимо дали става дума за нов стил на учене, нова система за ноти, повече сън или изцяло нов метод на производителност, имате нужда от някаква промяна. За съжаление може да отнеме малко време, преди да разберете от какво точно се нуждаете, но след като го направите, ще се надяваме да се върнете в продуктивен график. Вече минавате през най-трудната стъпка, която тепърва започва. Сега трябва да продължите този инерция.

Късмет,

Goldavelez.com