полезни статии

Как да се справим с тревожността на размера на пениса

Има малко теми, които могат да предизвикат толкова широко и интензивно безпокойство като размера на пениса. Почти всеки мъж - независимо от реалния размер на пениса си - се тревожи, че е твърде малък. Ето какво трябва да знаете за размера на пениса и какво да направите, ако се страхувате, че пенисът ви е по-малък от „нормалния“.

Числата

Първо, нека поговорим за чисти числа. Трудно е да се определи истинският среден размер на пениса по различни причини, включително отчитане на пристрастия и междукултурни разлики, но наскоро изчерпателен преглед установи, че средната стойност е малко над 5 инча при ерекция. 5.2 инча, за да бъдем точни. Повечето от клиентите ми изглежда смятат, че шест или дори седем инча е средно, но това просто не е така.

Размерът на пениса не влияе на удоволствието

Сега за страхотната новина: размерът на пениса ви също няма абсолютно никакъв ефект върху количеството удоволствие, което сте способни да почувствате. Наличието на по-голям пенис не означава да чувствате повече удоволствие по време на секс.

Въпреки това, което може да ви каже тревожните мисли в задната част на главата, размерът на вашия пенис също има изненадващо малък ефект върху количеството удоволствие, което вашият партньор е способен да почувства.

Ако спите с жени, размерът на пениса ви не е толкова важен, колкото смятате, че е, защото проникването не е най-приятната сексуална активност за жените. По-голямата част от нервните окончания в гениталиите на жената са фокусирани в клитора. Във вагиналния канал има толкова малко нервни окончания, че дори няма научна съвкупност от тях. Нервните окончания, които вагината има, са групирани към външната третина на вагината, което означава, че по-дълбокото проникване не създава повече удоволствие. Самото проникване не е най-приятното занимание за жените, защото не създава много клиторна стимулация. Всъщност 70-80% от жените не могат да получат оргазъм от самото проникване. Жените могат да почувстват фини разлики между по-малки и по-големи пениси, но това е повече въпрос на пълнота, отколкото на удоволствие. По-големият пенис не върши по-добре работа, създавайки стимулация на клитора, отколкото по-малкият пенис.

Ако спите с мъже и някога сте проникващ партньор с анален секс, всъщност се предпочита по-малък пенис. Ректума не може да се разтегне по същия начин, както е вагината, така че по-малкият пенис се чувства по-добре от по-големия.

Разбира се, има хора, които биха предпочели по-голям от нормалния пенис. Но размерът на пениса не е нарушител на сделката за по-голямата част от хората. Ако чувствате, че се притеснявате за размера на пениса си, опитайте да се представите от обратната страна на уравнението. Бихте ли зарязали партньора си единствено заради размера на срамните й устни? Или гърдите й? Или пениса му? Съмнявам се. Готов съм да се обзаложа, че виждате партньора си като цяло човешко същество, а не като колекция от части на тялото. Позволете на партньора ви да ви вижда по същия начин.

Понякога става въпрос за повече от просто пениса ви

За някои мъже безпокойството с размер на пениса е симптом на основен проблем с тревожността. Ако ежедневно се притеснявате за размера на пениса си или интензивността на вашето безпокойство изглежда прекомерна, може да искате да се съсредоточите върху ежедневното управление на тревожността.

Препоръката за управление на тревожност, която най-често давам, е да се упражнява внимателност. Харесва ми да използвам приложението Headspace, защото всъщност те учи как да бъдеш внимателен. Той използва много много практични обяснения, които са лесни за разбиране. Headspace има уводна серия, която можете да опитате безплатно. Ако ви харесва, можете да платите малка месечна такса за повече серии по различни теми. По-специално, може да искате да разгледате техните серии за управление на тревожност. Много от моите клиенти (особено мъже клиенти с проблеми с представянето) намират тази серия за изключително полезна.

Ако гледате порно задейства тревожност размер на пениса, може да искате да вземете временна (или постоянна) хиатус от гледане. Лесно е да се забрави, че порно е предназначено да бъде забавление и че порно актьорите обикновено се нуждаят от големи пениси. Ако виждате големи пениси ежедневно, лесно е да развиете изкривен поглед за това, което е "нормално".

Работил съм с редица клиенти, които се измъчват, като правят интернет изследвания за размера на пениса. Това може да е дори как сте намерили тази статия! Този вид проучвания, разбира се, не са полезни и обикновено правят тревожността много по-лоша. Може да искате да добавите някакво разширение на браузъра към компютъра си, за да не му позволявате да извършвате такива видове търсене. Можете също така да се блокирате от уебсайтовете и форумите за размер на пениса, които обикновено посещавате.

Как да работите с пениса си

Както споменах по-горе, размерът на пениса ви не играе толкова голяма роля в сексуалното удоволствие, колкото може би смятате, че го прави. Но ако сте от по-малката страна, има няколко неща, които можете да направите, за да работите с това, което имате:

  • Бъдете наистина добри в предградията. Фокусирайте се върху подобряването на ръчната си стимулация и уменията за орален секс. Ако спите с жени, тези умения са особено ценени, тъй като е много по-вероятно да оргазъм от ръчна или орална стимулация, отколкото от полов акт.
  • Намерете правилната секс позиция за вашия пенис. По принцип искате да търсите позиции, където можете да получите дълбоко проникване. Ако спите с жена, обикновено е най-добре тя да държи краката си заедно, което създава по-плътно прилягане. Вдигането на краката й във въздуха също може да ви помогне да останете вътре. Когато имате полов акт, се съсредоточете повече върху смилането, отколкото върху бутането вътре и навън.
  • Използвайте халка за петел. Халка за петел може да помогне на пениса ви да се почувства по-голям, като хване кръв в вала. За да използвате такава, получавате ерекция, след което поставяте пръстена около основата на пениса си. Някои модели са проектирани да увиват и около тестисите ви. Препоръчвам проста версия с неопрен с бързо затваряне.
  • Опитайте удължител или ръкав за пенис. Ако наистина искате опитът да имате по-дълъг и по-дълъг пенис, можете да си купите удължители или ръкави за пениса. Тези продукти се плъзгат върху пениса ви като презерватив, увеличавайки размера си. Обикновено са обсипани за допълнителна стимулация за вашия партньор. Уверете се, че сте получили такъв, изработен от медицински силиконов силикон.