полезни статии

Как да избера терапевт или съветник?

Уважаеми Goldavelez.com,

Напоследък нещата са наистина груби за мен и мисля да говоря с професионалист. Бедата е, че когато търся терапевти и съветници, получавам десетки имена с десетки различни заглавия, като „съветник“, „психолог“, „психиатър“, „терапевт“, „социални работници“ и др. Как да избера правилния и как да реша кой да видя?

На Ваше разположение,

Нуждаете се от помощ Получаване на помощ

Скъпа нужда от помощ Получаване на помощ,

На първо място, поздравления и повече власт за вас, че предприехте много голяма и смела стъпка. Решението, че проблемите, с които се сблъсквате, са повече, отколкото можете да се справите сами, е много трудно решение, но в крайна сметка ви поставя на пътя към по-добро психично здраве като цяло. Правите голяма крачка към по-щастлив, по-здрав вас и ние подкрепяме това. Сега, нека ви помогнем да тръгнете по пътя си, нали?

Какво означават всички тези заглавия и съкращения?

Може да бъде объркващо, когато първоначално търсите съветници или терапевти и излезете с множество заглавия и хора с различни съкращения след имената им, без съмнение. Ето разбивка на тези, които вероятно виждате, и какво означават.

  • Социалните работници са група специалисти в областта на психичното здраве (често членове на Националната асоциация или социалните работници), които могат да имат различни пълномощия и отговорности в зависимост от вида на социалната работа, който решат да извършват. В някои случаи социалният работник може да бъде доброволец или човек с минимално обучение, но по-често социалните работници имат магистърска степен по социална работа или свързана област и служат в много общности като първа линия за психично здраве, където психолозите или съветниците трудно се намират. Лицензиран клиничен социален работник (LCSW) или лицензиран социален работник (LSW) често работи в подкрепа на семейства, пострадали от домашно насилие, сексуално насилие, злоупотреба с наркотици и други проблеми. Социалните работници също така помагат на хората да работят по въпроси, свързани с заетостта, финансови проблеми или други ежедневни стресори и проблеми, които могат да бъдат разрушителни за живота ви и да се пресичат със социални проблеми, като стресът, свързан с възбрана, загуба на работа, смърт в семейство и др. В много случаи социалните работници са първите хора, достъпни по горещите телефонни линии и предлаганите от компанията услуги за психично здраве.
  • Съветниците и терапевтите са термини, които най-често се използват взаимозаменяемо и препращат към същия тип или специалист по психично здраве. Те обикновено описват някой, който е лицензиран професионален съветник (LPC) и е получил магистърска степен по консултиране, психология или свързана област. Заслужава да се отбележи, че терминът "терапевт" може да опише всеки специалист по психично здраве, който прекарва времето си в разговори с пациенти, независимо от официалното им заглавие и квалификация.
  • Психолозите са хора, които имат докторска степен, имат лиценз и сертифициране в юрисдикцията, в която решат да действат, и може да ги видите с акронима LCP (Licensed Clinical Psychologist) след името им в допълнение към докторска степен или PsyD. Психолозите са обучени да работят в клинична, изследователска и медицинска среда, както и с пациенти, които се нуждаят от терапия. Не мислете, че когато видите „психолог“, че те са някой, който е извън обсега, когато търсите някой, с когото да разговаряте. Важно е да се отбележи, че психолозите са персоналът за психично здраве, който е обучен да тества и официално диагностицира психични заболявания, докато съветниците и социалните работници могат само да предложат тези условия и да ви насочат към психолог за допълнително тестване.
  • Психиатрите са лекари, които също имат докторати, но се разграничават от психолозите, тъй като са лекари по медицина и имат възможност да предписват лекарства. За разлика от психолозите, те могат или не могат да бъдат обучени да предлагат терапия или да взаимодействат директно с пациентите. Психолозите често насочват случаи на пациенти към психиатри, когато смятат, че лекарствата ще помогнат на състоянието им или поне помолят психиатър да предпише лекарства от тяхно име, дори ако психиатърът никога всъщност не говори с пациента.

Кой тип доставчик трябва да си уговоря за среща?

Отговорът на този въпрос зависи до голяма степен от проблемите, пред които сте изправени. Ако чувствате, че просто сте наистина стресирани и изпитвате реални затруднения да се справяте с всеки ден или ако в живота ви се е случило нещо конкретно, което е обърнало света ви с главата надолу, първата ви и евентуално най-добрата опция може да бъде вижте лицензиран социален работник или съветник. Много социални работници са достъпни чрез фирмени осигурителни програми, програми за подпомагане на служителите и горещи линии за психично здраве.

В повечето случаи социалният работник или съветникът ще бъде достъпен и квалифициран глас, който да изслуша вашите проблеми и да ви насочи за допълнително лечение, ако трябва да видите психолог или психиатър или да вземете образовано решение дали състоянието ви е такова изисква по-интензивно лечение или терапия. Отново е важно да се отбележи, че терминът „терапевт“ може да се прилага за почти всеки (въпреки че най-често се използва за описване на съветник), а социалните работници могат да имат и работно време, в което можете да насрочите среща, за да седнете и да говорите.

Освен това, ако се притеснявате, че проблемът ви е медицински, сякаш се притеснявате, че може да сте клинично депресирани, да имате ADHD или да страдате от друго заболяване, което изисква незабавно лечение, а не само терапия, може да искате да пропуснете социалния работник или съветник (въпреки че все още могат да предоставят ценна препоръка) и насрочете среща, за да се видите директно с психолог.

Как да избера доставчик?

Изборът на специалист по психично здраве да прилича много е като избор на лекар. В някои случаи може да се стигне до устна дума - ако имате приятел или член на семейството, който е имал добри преживявания с конкретен съветник или психолог, може би е добре да се свържете с тях и да видите дали те могат да ви помогнат. Много от нас обаче трябва да работят в границите на това, което ще предоставя здравната ни застраховка, а застрахователното покритие за психично-здравните услуги може да варира в широки граници от доставчик до доставчик. Ето какво трябва да направите.

Проверете здравната си застраховка . Какво казва вашата полица за здравно осигуряване? Може да сте ограничени до определени видове доставчици и повечето застрахователни полици плащат за услуги за психично здраве в плъзгаща се скала, където те ще плащат повече за първите няколко посещения и с времето поемате повече от финансовата тежест. Медикаментите може да са обхванати от вашия рецептен план, но може да искате да проверите, преди да получите каквото и да е попълнено в аптеката. Вашият доставчик на застраховка може също да има директория или инструмент за търсене, за да ви помогне да намерите специалисти по психично здраве във вашия район, които работят с тях за справяне с документи и плащания. Можете също да проверите локализатора на психолозите на Американската психологическа асоциация, за да намерите специалисти в близост до вас.

  1. Ако нямате застраховка, потърсете социални работници и съветници, налични във вашата общност, в здравни центрове в общността, местни организации с нестопанска цел и организации, които могат да помогнат или да се концентрират около да помагат на хората с проблемите, пред които сте изправени, или наблизо училища и университети. Имайте предвид обаче, че макар те да са по-достъпни, персоналът им обикновено е претоварен с дела и може да има дълги списъци на чакания, преди да можете да видите някой. Не се обезсърчавайте, продължете да търсите и разширете търсенето си - третирайте психичното си здраве като всеки друг аспект на вашето здраве. Ако сте имали заболяване, не бихте спрели да търсите някой, който да ви види, само защото лекарите във вашия град са били недостъпни - същото би трябвало да бъде и за вашето психично здраве. Вземете също толкова сериозно.
  2. Направете кратък списък на съветници, социални работници или психолози, които мислите да видите, въз основа на близостта им до вашия дом или офис, тяхното работно време, съвместимостта с вашата здравна застраховка или препоръки от други.

Вземете телефона . Сега искате да говорите с всеки кандидат от вашия списък или поне с някой от техния офис. Ако се обаждате на практика, в която работят няколко души, очаквайте обаждането ви да се извършва като всеки друг лекарски кабинет. Вероятно ще получите рецепционист или административен служител, който може да ви каже кога са наличните срещи, какво търсите по отношение на доплащането и колко често ще можете да се срещнете със специалиста, който искате да говорите да се. Можете също така да можете да им дадете обща представа за това, което ви притеснява, и те може да са в състояние да ви кажат дали човекът, когото искате да видите, има опит в това отношение. Ако се обаждате на частна практика или на съветник, който работи от домашен офис, вероятно ще имате възможност да говорите директно с тях. Уверете се, че получавате същите отговори, когато го правите, особено по отношение на това дали те могат да работят с вашата застраховка или не (много частни терапевти оставят документите за вас) и дали могат да помогнат за вашата ситуация. Не забравяйте да попитате за подробностите: образованието и лиценза на терапевта, техния опит и история, както и техните философии към психичното здраве и болести - по-конкретно с какво се занимавате.

  1. Вземете образовано решение . След като сте говорили с няколко кандидати, претеглете възможностите си, както бихте искали, ако интервюирате някого за работа. В края на краищата, вие сте на път да им платите пари, за да ви помогнат в задача, от която имате нужда от помощ, всички те трябва да придадат най-добрия си крак напред, да ви улеснят с мисълта да говорите с тях и да ви дадат представа дали или не те могат да ви помогнат или да ви видят толкова често, колкото искате. След това проверете двукратно със своята застрахователна компания, че дебелината на плащането и документите ще бъде лесна за вас, или няма проблем с работата в терапевтичния кабинет.
  2. Ако всичко друго не успее, вървете с червата си . Ако всички данни изглеждат еднакво, изберете човека, с когото сте били най-удобно да говорите по телефона, или който ви се стори най-заинтересован от вас и вашата ситуация. В края на краищата този човек ще бъде натоварен да ви помогне да живеете по-здравословен и по-щастлив живот - определено искате да работите с някой, с когото ви е удобно, дори ако някой друг може да има повече опит или по-добро работно време.

Надяваме се, че сме ви предоставили информация, която може да ви помогне да преодолеете объркващите имена, заглавия и понякога трудния процес, свързан с намирането на кого да разговаряте, независимо дали са социален работник, съветник или психолог. Процесът може да бъде объркващ, но това не означава, че трябва да бъде пречка за влизането. Помислете кой тип професионалист е най-добре квалифициран, за да отговори на вашите нужди, и се отнасяйте към процеса така, че наемате някого за много важна работа - защото точно това правите.

След като намерите професионалист, който можете да видите, можете да осъществите преценка дали те са подходящият или не. Понякога може да се наложи да се разделите с терапевт и да се върнете, за да направите стъпка и да потърсите някой нов. Не позволявайте това да ви обезкуражава - точно като избора на лекар, не всички пациенти и терапевти съвпадат и може да се наложи да говорите или да посетите повече от един, преди да намерите някой подходящ за вас. Тези предложения от GoodTherapy.org могат да ви помогнат, след като сте уговорили среща. Не се отказвайте и всичко най-добро за вас!

На Ваше разположение,

Goldavelez.com

PS - Имате ли допълнителни съвети за Нуждаете се от помощ Получаване на помощ? Вие сте специалист по психично здраве с някои допълнителни предложения, които да им помогнат да намерят подходящия човек, с който да работят? Споделете мислите си в коментарите по-долу.