интересен

Имате ли нужда от компютърни очила?

Свикването с очилата е било доста лесно: ако не сте виждали дъската в училище или пътни знаци при шофиране (или други също толкова далечни неща), отидохте при очния лекар, взехте тест и след това се сдобихте с очила, ако се наложи тях. Но сега, когато толкова много от времето си прекарваме, взирайки се в екрани - независимо дали става въпрос за нашите телефони или компютри - ни се казва, че се нуждаем от други видове очила, за да помогнем на очите си, дори и да не се изискват спецификации за рецепта. И така, каква е сделката с компютърните очила?

Защо може да ви трябват компютърни очила

Проблемите със зрението за съжаление са една от опасностите от твърде много време на екрана. Всъщност Съветът за зрение установи, че 59 процента от възрастните в САЩ съобщават, че имат някакъв вид дигитален щам на очите (напрегнати, сухи или червени очи; замъглено зрение; главоболие; болки в гърба; болки в шията; или обща умора). на използване на цифрови устройства в продължение на часове.

По-рано сме отбелязали няколко начина за предотвратяване или намаляване на натоварването на очите, включително използването на правилото 20-20-20 редовно да си почивате и ергономично да оптимизирате работната си станция. В допълнение към тези съществени ощипвания, компютърните очила могат също да облекчат или предотвратят дигиталното натоварване на очите, в зависимост от вашата ситуация. Ето какво трябва да знаете.

Как работят компютърните очила

Компютърните очила са очила със специално предназначение, предназначени да оптимизират зрението ви, когато гледате цифрови екрани. Те са проектирани да намалят отблясъците (основна причина за натоварване на очите), да увеличат контраста и да увеличат максимално това, което виждате през лещите - улеснявайки гледането на екрана за по-дълги периоди от време. Ето двете основни функции, които ще видите в очила като тези:

Анти-отразяващо (AR) покритие : Анти-отразяващите покрития намаляват отблясъците от екраните и от източниците на светлина. Специално проектирани компютърни и игрални очила от Gunnar и Ambr Eyewear предлагат тези покрития и очилата за рецепта могат да получат и антиотражателни покрития. Не всички антиотражателни покрития обаче са еднакви. По-старите очила може да имат евтино покритие, което непрекъснато улавя замърсявания и замърсявания - всъщност проблеми с очите и зрението. Вероятно почиствах тези неща на всеки половин час. Стъклата, които наскоро получих (финансирани от Vision Council) с по-ново / по-модерно покритие, нямат този проблем.

Утвърждавайки моя опит, д-р Джефри Аншел, консултант по оптометрист и компютърно зрение (който беше и технически съветник на Gunnar Optiks), изтъква, че когато става въпрос за покрития, новото поколение покрития е много по-добро от по-ранните версии. По-старите се обелват и надраскват лесно, което води до грозни пукнатини, така че ако сте ги изпробвали преди няколко години и имате лошо преживяване, не изписвайте по-новите версии. Те са станали много по-добре, между по-лесното почистване и намаляването на отраженията, отблясъците и ореолите.

Цветни нюанси : Някои компютърни очила имат и безпогрешен (обикновено жълт) нюанс, предназначен да увеличи контраста на екрана и да филтрира неудобните / сурови светлинни спектри, така че очните мускули да се отпуснат. Тонираните очила са подписи на очилата Gunnar, но нюансите могат да се прилагат и върху други очила.

Разходи : Очила на Gunnar на дребно за 55 долара и повече за версиите без рецепта, но често можете да намерите продажби на тях. Версиите с рецепта на Gunnars обаче могат да струват няколкостотин долара. Марките антиотражателни покрития за очила с рецепта (и без рецепта) включват Crizal, Zeiss и Teflon. Самото покритие ще ви върне доста назад. Покритието обикновено струва между 70-140 долара, в допълнение към цената на лещите и рамката, в зависимост от това дали застраховката ви има план за виждане. Например, при стандартния VSP план, TechShield Anti-Reflective Coating ще струва $ 69, за разлика от $ 115 без покритие.

Ами синята светлина?

Но какво да кажем за цялата тази синя светлина, за която чуваме напоследък? През последните няколко години ни казаха, че синята светлина, идваща от нашите телефони, таблети и компютри, ни боли очите и има много компании, които продават очила, специфични за синята светлина (отделно от покритието, което имаме досега говорихме в тази статия).

Както се оказва, не - синята светлина не ви заслепява и нямате нужда от специални очила за филтриране на синя светлина. Към този момент няма емпирични доказателства, че синята светлина причинява необратимо увреждане на зрението ни, а Американската академия по офталмология не препоръчва специални очила за тази цел. (Сега се върнете към редовно планираната статия за другите видове компютърни очила.)

Ефективни ли са компютърните очила?

Дали компютърните очила ще си струват или не, това е субективно, тъй като, както отбелязва д-р Аншел, факторите включват вашите зрителни способности и използване на компютър, условия на работа в околната среда и вашите навици за гледане. Синя светлина настрана, ето какво казаха експерти и потребители за другите видове компютърни очила.

Първо: ако не се счупи, не го поправяйте

Ако не изпитвате никакви проблеми с очите, можете просто да спрете до тук. Специално покрити и / или компютърни очила няма да направят нищо за вас (освен да погледнете на вашия външен вид). Всъщност те могат да бъдат пречка. Д-р Робърт Нокер, офталмолог и директор на Глаукома за офталмологични консултанти от Кънектикът, отбелязва, че:

Компютърните очила не е задължително да предотвратяват напрежението на очите във вече оптимизирана среда. Също така обхватът, който очите могат да пометат от едната до другата страна, е максимизиран без очила. Краищата на рамката ограничават този обхват на движение и всъщност могат да попречат на хората повече, които не носят голяма полза от носенето на очилата. Също така очилата получават петна, които също могат да попречат на зрението.

Ако изпитате напрежение на очите, те може да си заслужават

Това каза, че много хора изпитват дигитално напрежение на очите и просто го игнорират. Д-р Джъстин Базан, собственик на Park Slope Eye в Бруклин и член на The Better Vision Institute на Vision Council, казва:

Хората са толкова свикнали очите им да се чувстват уморени в края на деня, че просто го приемат. Само защото е нормално, не означава, че е ок. Вашият очен лекар ще работи с вас и ще ви помогне да се почувствате по-добре!

Той отбелязва тези предимства на различните видове очила:

[Очила с първокласно антиотражателно покритие] помагат да се гарантира, че зрението ви остава ясно, като запазва прах, пръстови отпечатъци и др. Вие също така ще искате да потърсите очила, които включват малка подутина, която ще осигури достатъчно усилване на мощността, така че отпечатъкът на екрана да стане малко по-голям, като по този начин намалява напрежението на очите. В допълнение, повечето компютърни очила могат да помогнат за увеличаване на контраста, което улеснява очите ви да се съсредоточат върху компютърен екран.

За мен получаването на антиотражателни очила е неразбиращо, тъй като така или иначе трябва да нося очила с рецепта, а моите очни ябълки винаги се чувстват като изтръгнати от гнездата си след часове проучвания и писане. По-новите премиум покрития също са много по-лесни за поддържане на чистота. Носех старите си очила в продължение на седмица, след това по-новите, а разликата в комфорта на очите е невероятна. Честно казано смятам, че това е най-близкото, което някога съм чувствал да виждам толкова ясно като някой, който не носи очила - или поне това, което си представям, че биха могли да видят.

Що се отнася до очилата като тези от Gunnar и Ambr Eyewear: Отзивите за тях са предимно положителни в мрежата; бившият сътрудник на Goldavelez.com Джейсън Чен намери рецепта, която артилеристите помогнаха за проблемите му с очите. Това е анекдотично доказателство, но много потребители озвучават същите чувства: Те наистина могат да помогнат за облекчаване на главоболието, което получавате от седенето пред компютър през целия ден.

Защо компютърните очила може да изглеждат като измама

Когато за пръв път попаднаха на пазара, компании за компютърни очила като Gunnar Optiks наистина свръхнаха своите продукти и използваха тактики, подобни на рекламата, което ги накара да звучат леко хитро. В годините оттогава обаче го намалиха много. Но благодарение на цялата не подкрепена от науката индустрия със сини светли очила (която отново е нещо различно) може да е трудно да се раздели какво може да бъде полезно срещу нещо безполезно.

Д-р Криста Андерсън, оптометрист и съсобственик на Pointe Vision Care в Грос Поант Уудс, Мичиган, отбелязва в интервю за Ars Technica, че повечето функции на компютърните очила като тази са наистина такива, които тя препоръчва на пациентите така или иначе: анти -отражателни покрития, оцветители и т.н.

Преди около 10 години Гунар твърди, че техните очила за опаковане помагат да запазят влагата в очите ви, но оттогава са спрели, защото има изследвания, които показват, че това не е вярно. Например, в клинично проучване на Тихоокеанския университет в Орегон, изследователите са използвали две контролни двойки очила, подобни на очилата Gunnar и са тествали 38 субекта в условия на отблясъци и сух въздух. След измерване на обема на сълзите на пациентите и скоростта на примигване и мигане не откриват значителна разлика между очилата на Gunnar и контролните. Така че може да не искате да вземете очила Gunnar, ако търкате очите си постоянно, защото са сухи.

Като каза, че ако очите ви са сухи, д-р Нойкер има няколко препоръки за това, което може да помогне за това:

Повишаването на влажността на околната среда е полезно с овлажнител, ако е възможно; електронното оборудване изсушава въздуха. Правете почивки за отпускане на очните мускули е полезно, като използвате изкуствени сълзи за подобряване на смазването на очната повърхност и не забравяйте да мигате повече (скоростта на мигане се намалява с 2-3 по-малко от нормалното при използване на компютър).

И така, трябва ли да ги купувате?

Преди да пролетте за специални очила, уверете се, че първо сте настроили работната си станция и сте коригирали навиците на компютъра си за оптимално здраве на очите. Имаме много съвети и обяснители (използвайки науката!), За да ви помогнем:

  • Смартфоните не ви съсипват очите
  • Предотвратете натоварването на очите, когато седите пред компютъра си цял ден с това приложение
  • Гледането на екран няма да увреди трайно очите ви
  • Как да предотвратя натоварването на очите в моя компютър?
  • Как да оптимизирате ергономично работното си пространство
  • Намалете напрежението на очите, причинено от компютър, с правилото 20-20-20
  • Вие държите грешно: Ето как правилно да държите джаджите със сензорен екран

Следвайки всички тези указания, ако окото или други проблеми със зрението все още ви порази, вземете съветите на Ars Technica:

Нашият съвет, ако се интересувате от нещо по този начин? Отидете на сайта Gunnar Optik и създайте чифт очила с функциите, които искате, и проверете цената. След това отидете на местен оптометрист и вижте дали могат да победят цената със същия набор от функции. Купете, което е по-евтино.

Много оптични магазини имат политики и гаранции за връщане (Gunnar и Ambr Eyewear издават възстановявания в рамките на 30 дни), така че можете да изпробвате сами компютърните очила, за да видите (буквално) дали за вас това е от значение.