интересен

Hangover Cure Showdown: Gatorade срещу Pedialyte

Как се чувствате днес? Малко гроги? Nauseous? Обещахте ли си, че никога повече няма да пиете? Ако това ви звучи познато, тогава вероятно сте тук на лов за махмурлук. Две популярни народни средства, които се преструват, че имат някаква научна опора, са Педиалит и Гатораде. Да видим дали действително работят.

Състезателите

Макар че почти всеки, който някога е пил глътка алкохол, има свой лек за махмурлук - от „косата на кучето“ до мазните храни, няколко препоръки са толкова често срещани, колкото размазване на Gatorade или Pedialyte. Идеята е проста: ако пиенето ви дехидратира, пиенето на напитка, предназначена да противодейства на дехидратацията, трябва да ви накара да се почувствате по-добре. Нека разгледаме набързо и двата варианта:

  • Gatorade : Gatorade е спортна напитка, предназначена за борба с дехидратацията по-добре от водата. Предполага се, че това прави по-добре от обикновената стара вода чрез опаковане в калий и натрий, които са и електролити. Електролитите ви помагат да се хидратирате бързо, като кажете на бъбреците си да не пикат толкова много. Тъй като е спортна напитка, Gatorade също има въглехидрати, захари и добавени калории, за да помогне за издръжливостта.
  • Педиалит : Педиалитът е създаден, за да помогне на дехидратираните деца да се възстановят от заболяване. Методът на рехидратация е подобен на Gatorade. Педиалитът има много натрий и калий, но по-малко калории и по-малко захар от Gatorade. Потвържденията на знаменитост за Педиалит както от Майли Сайръс, така и от Фаръл (и появата на) помогнаха да се прокара в общественото съзнание като махмурлук.

Нека да разгледаме по-подробно и двата варианта, за да видим дали някой от тях може да ви помогне да преодолеете това удрящо главоболие.

И двата пакета електролити, но това не означава, че „лекуват“ махмурлуците

Въпреки че все още не сме сигурни какво точно представлява алкохолът, макар и махмурлук, ние знаем какво се случва в тялото ви след факта. След нощ на пиене тялото отделя ацеталдехид и цитокини, две причини за гадене или главоболие. Черният ви дроб също се претоварва в опит да преработи целия този алкохол. Дехидратацията е друг ефект от махмурлук, който се случва, защото алкохолът е диуретик и ви кара да пикаете повече.

Предполага се, че Gatorade и Pedialyte са добър лек за дехидратацията на вашия махмурлук, защото са пълни с електролити. Електролитите ви помагат да задържате повече вода и пиете по-малко, което е добре за бърза рехидратация. Преди да стигнем до там, нека да разгледаме номерата на хранителните стойности както на Gatorade, така и на Pedialyte:

  • Бутилка с 32oz Gatorade съдържа 440 mg натрий и 140 mg калий, но също така опакова около 200 калории и 56 g въглехидрати.
  • 33.8oz контейнер на Pedialyte съдържа 1, 012mg натрий и 768mg калий. В него има 100 калории и 24 г въглехидрати.

На теория всички тези електролити трябва да помогнат при главоболието част от вашия махмурлук и тъй като Педиалит има повече електролити, това звучи като по-добър вариант. Дехидратацията е само една част от махмурлука ви, така че излекуването ви няма да "излекува" махмурлука ви като цяло. До този момент разговаряха с лекар по бъбреци и професор в медицинското училище Стенли Голдфарб и Ейми Хес-Фишл, специалист по хранене в Чикагския университет:

Независимо колко голяма роля играе хидратацията в силата на махмурлука, ние знаем, че дехидратацията кара мозъка да се свие и това може да бъде една от дребните причини за вашето главоболие. Най-доброто противодействие на това е хидратацията, която е особено необходима, ако сте прекарали нощта (или сутринта) в хвърляне.

Има поне теоретично зърно на истината в идеята, че и Pedialyte, и Gatorade осигуряват леко подобрение на хидратацията спрямо обикновената стара вода, в този случай Pedialyte теоретично ще надмине Gatorade.

Gatorade има далеч повече възможности за вкус и е по-евтино

Въпреки че вкусът е субективен, не може да се отрече, че Gatorade печели в броя на наличните опции. Gatorade има 29 вкуса на напитката си „утоляване на жаждата“. Той също има осем нискокалорични аромати и четири аромата на прахообразна смес, която можете да добавите към вода. Можете да намерите 32oz Gatorade в местен магазин или магазин за хранителни стоки за $ 1 - 2 долара или да получите по-големи опаковки, като осем бутилки от 20 унции, за около 6 долара.

Педиалитът се предлага в пет основни аромата: смесени плодове, ягоди, грозде, дъвка от мехурчета и неовкусени, въпреки че всички имат вкус на леко ароматизиран прах от тебешир. Същите тези аромати се предлагат и във фризери и пудра. Един, 33, 8 оз контейнер на Pedialyte се продава за около $ 5. Pedialyte също е малко по-трудно да се намери от Gatorade и ще трябва да се впуснете в магазин за хранителни стоки или аптека за бутилка, вместо в местния магазин за удобства.

Gatorade е по-евтиният, по-лесен за намиране вариант на двете. Gatorade няма толкова електролити на бутилка, колкото Pedialyte, но е толкова по-евтин. Броят на опциите за вкус означава, че е по-вероятно да изпиете повече Gatorade, което е всичко, което има значение. Ако парите не са проблем, просто отидете с това, което харесвате вкуса на повече.

Присъдата: Пий каквото можеш да задържиш (това не е повече напитка)

Не знаем дали Gatorade или Pedialyte са по-добри от обикновената стара вода. Ние знаем, че хидратацията е един малък фактор за преодоляване на махмурлук, така че пиенето на каквото и да било ще помогне, но няма да „излекува“ махмурлука напълно. Плюс това водата е много по-евтина.

Пийте каквото ви е на вкус и каквото можете да запазите в своето съжаление. Още по-добре, създайте машина за време, върнете се към снощи и пийте вода между всяка алкохолна напитка.